生命中不能承受的坐

迷你倉首先讓我把資料稍為整理一下：長得高的人，比長得矮的人短命；精神緊張的人，容易早死；身體質量指數（BMI）太高或太低的人，壽命較短；從事寫作、音樂的人，很不幸，普遍都早死；睡眠質素長期處於差的水平，都會影響壽命；擁有又長又幼的美腿也非好事，因為這類女性屬短命一群；愛穿高跟鞋會減壽；喝水不足、吃得不健康、並沒有每天運動的習慣，當然也不會長壽。夠了沒有？夠了、夠了。以上所有短命項目，我都中。難怪我的保險經紀好友，前陣子聽到我說要加大人壽保險的金額，他苦口婆心勸我考慮清楚，因為我無兒無女，雙親年紀已大，加大身故後保險金，也不知道要「益邊個」（我一廂情願認為伴侶不會「吼住」我的人壽保險）。為免增加每月負擔，他覺得我應該以不變應世事常變，或者光顧他買基金更好。不過最近又看到一個研究指，每天久坐不動都容self storage早死。慘，又中！根據網上版《美國預防醫學雜誌》，紐約康奈爾大學營養科學教授RebeccaSeguin對九萬三千個五十至七十九歲的女性作了十二年追蹤調查，發現如果這些女性每天習慣在辦公室或者家�久坐不動超過四小時，她們患上心血管病的風險會增加百分之十三，患上癌症的風險增加百分之二十一，患上冠心病的風險增加百分之二十七。如果經常連續十一小時沒有活動（上上廁所又回來繼續坐的不算活動），早死機率比一般人高百分之十二。因為女性在三十五歲之後，肌肉密度會大大降低，因而影響五臟六腑運行。學者還恐嚇我們，別以為每天都有少量運動就不怕，因為這少量運動是不能彌補經常久坐超過四小時對身體的傷害。我立刻從座位彈起，並在手機設定鬧鐘，每四小時提醒我起來走走。本來還打算煲友人推薦的韓劇，現在為小命�想，不敢看了。陳頌紅迷利倉